!! LAYOUT BY TANGLENDS.BLOG.CZ !!
---
DŮLEŽITÉ - KONTROLA SB!!

(Můj) nejoblíbenější song - Super Bass

CELKOVÁ NÁVŠTĚVNOST - 1809 LIDÍ

30ti denní výzva - Břicho

13. září 2013 v 15:00 | KateNecky
Ok, někdo možná řekne že to je pitomost, ale to je jedno. Miluju cvičení a tanec a tohle je cvičení.. a aspoň mám jak cvičit. Objevila jsem to u Lilky na blogu a prostě do toho jdu. Začínám dnes a končím tedy 13.října. Snad to dám.. :D

Takže tohle jsem zkopírovala od Lilky, omlouvám se, ale já nemám čas to přepisovat a ty to tam máš tak vzórně.. :D Budu to postupně odškrtávat ;) Přejte mi hodně štěstí.. :D
-------------------------------------
1.
20 Sedů-lehů šikmo
10s Prkno
20 Sedů-lehů

2.
25 Sedů-lehů šikmo
12s Prkno
25 Sedů-lehů

3.
30 Sedů-lehů šikmo
15s Prkno
30 Sedů-lehů

4.
ODPOČINEK

5.
35 Sedů-lehů šikmo
20s Prkno
35 Sedů-lehů

6.
40 Sedů-lehů šikmo
25s Prkno
40 Sedů-lehů

7.
45 Sedů-lehů šikmo
30s Prkno
45 Sedů-lehů

8.
ODPOČINEK

9.
50 Sedů-lehů šikmo
35s Prkno
50 Sedů-lehů

10.
55 Sedů-lehů šikmo
40s Prkno
55 Sedů-lehů

11.
60 Sedů-lehů šikmo
45s Prkno
60 Sedů-lehů

12.
ODPOČINEK

13.
65 Sedů-lehů šikmo
50s Prkno
65 Sedů-lehů

14.
70 Sedů-lehů šikmo
55s Prkno
70 Sedů-lehů

15.
75 Sedů-lehů šikmo
60s Prkno
75 Sedů-lehů

16.
ODPOČINEK

17.
80 Sedů-lehů šikmo
65s Prkno
80 Sedů-lehů

18.
85 Sedů-lehů šikmo
70s Prkno
85 Sedů-lehů

19.
90 Sedů-lehů šikmo
75s Prkno
90 Sedů-lehů

20.
ODPOČINEK

21.
95 Sedů-lehů šikmo
80s Prkno
95 Sedů-lehů

22.
100 Sedů-lehů šikmo
85s Prkno
100 Sedů-lehů

23.
105 Sedů-lehů šikmo
90s Prkno
105 Sedů-lehů

24.
ODPOČINEK

25.
110 Sedů-lehů šikmo
95s Prkno
110 Sedů-lehů

26.
115 Sedů-lehů šikmo
100s Prkno
115 Sedů-lehů

27.
120 Sedů-lehů šikmo
110s Prkno
120 Sedů-lehů

28.
ODPOČINEK

29.
125 Sedů-lehů šikmo
115s Prkno
125 Sedů-lehů

30.
130 Sedů-lehů šikmo
120s Prkno
130 Sedů-lehů
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 onedirection-fan-site onedirection-fan-site | 13. září 2013 v 21:24 | Reagovat

Rozhodli jsme se s mamkou, že to zkusíme :D :)

2 bluestyle11 bluestyle11 | E-mail | Web | 14. září 2013 v 15:51 | Reagovat

Asi to jdu taky zkusit, potřebuju zhubnout :D

3 Kristýna Kaderová Kristýna Kaderová | E-mail | Web | 14. září 2013 v 21:08 | Reagovat

Já bych to v žádním případě nezvládla. Ale ty to dáš. Věřím ti :)

4 Terri** Terri** | Web | 15. září 2013 v 19:19 | Reagovat

Páni, tak to ti přeji hodně štěstí. Já bych to asi nezvládla. :D :) Držím palce! :)

Na mém blogu je kontrola affs, z důsledku neaktivity a tak jsem donucena bohužel tuto kontrolu udělat. Prosím, pokud se mnou chceš být i nadále spřátelená zapiš se. Nerada bych o tebe přišla. :)
http://directioner-fun-page.blog.cz/1309/kontrola-affs-002

5 meddie-stories meddie-stories | 15. září 2013 v 23:27 | Reagovat

Kači.. :DD
Zítra se přesvědčíme. Můžeš si jich pár udělat ve škole :p :D

6 Crazy :* Crazy :* | Web | 16. září 2013 v 7:08 | Reagovat

O.o ...no ode dneška jdu na to :D

7 Any Horan ♥ Any Horan ♥ | Web | 16. září 2013 v 16:03 | Reagovat

Už jsem to viděla a asi to zkusím :D Myslím si že to zvládne každý...Jenom ta motivace do toho musí být :-)

8 KateNecky KateNecky | Web | 16. září 2013 v 16:52 | Reagovat

[1]: Tak to je skvělý !! :DD Přeju vám s mamkou hodně štěstí! ;))
[2]: :DD Hodně štěstí
[3]: Těžko říct :DD A díky :) Když mi přeje hodně štěstí tolik lidí tak to snad dám, každopádně začínám až dneska, zatím jsem na to neměla čas :DD
[4]: Určitě zvládla! ;) A děkuju moc ;)
[5]: Spíš až zítra, to máme TV, ale myslím že z toho bbudu tak hotová že zítra tyhle cviky asi nedám :DD
[6]: Hodně štěstí!! :DD
[7]: Tak to je fajn, hodně štěstí! ;) Jj asi tak :D

9 Verča Verča | Web | 16. září 2013 v 20:14 | Reagovat

To bych mohla zkusit...

10 Lilka Lilka | E-mail | Web | 16. září 2013 v 21:23 | Reagovat

Nevadí :D. Ano, taky jsem to tak krásně vypisovala :D. Přeju hodně štěstí ;). Já se do toho musím vrhnout jindy :D, našla jsem si jiné cvičení co mi zabere měsíc, tak uvidím :3. Už druhý den, ale jsem tak trochu nemocná, tak to nechci dneska riskovat :D :/.
A jo, chodím na blog, ale nepíšu články :D. No dobře, spíš se tam jen občas mrknu. Teď kvůli škole nestíhám, ale zkusím to zas trochu rozjet :).

11 ღ ღ ღSára-SBღ ღ ღ ღ ღ ღSára-SBღ ღ ღ | E-mail | Web | 17. září 2013 v 18:00 | Reagovat

Tak do toho jdu taky :-)

12 Katka Katka | Web | 12. listopadu 2013 v 13:46 | Reagovat

Tak to zkusim taky! Můžu si to od tebe kopírovat na blog? Dík :) A ať nám to vydrží :D

13 Eva Pazourkova Eva Pazourkova | E-mail | 11. listopadu 2014 v 1:15 | Reagovat

Máte prosím ještě nějaké další cviky? Předem děkuji

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama